Rozpoznawanie emocji i sygnałów stresu
Rozpoznawanie sygnałów stresu i własnych wyzwalaczy.
Rozwój kompetencji
Jak oswoić emocje
Pracuj nad rozpoznawaniem napięcia i bardziej świadomą reakcją w wymagających sytuacjach. Program łączy autorefleksję i proste techniki regulacji.
Program przygotowywany do potrzeb Praktyczny kierunek rozwoju
Kierunek rozwoju
Emocje jako informacja, nie przeszkoda
Pracuj nad rozpoznawaniem napięcia i bardziej świadomą reakcją w wymagających sytuacjach. Program łączy autorefleksję i proste techniki regulacji. Zajęcia można dopasować do indywidualnego kontekstu lub wyzwań zespołu.
Rozwój osobistyKompetencje praktyczneDla osób i firm
Zakres proponowanego programu
Nawyki regeneracji i odporności psychicznej
Nazywanie potrzeb i ocena sytuacji bez pochopnych wniosków.
Komunikowanie potrzeb
Podstawowe techniki oddechowe, pauza przed reakcją i higiena regeneracji.
Praktyczne ćwiczenia samoobserwacji
Komunikowanie emocji bez obwiniania innych.
Co wyróżnia tę tematykę?
Przygotujesz osobistą mapę stresorów i plan reakcji na trudne rozmowy w pracy. Efektem pracy jest materiał, który można dalej wykorzystać samodzielnie lub w organizacji.
- ✓Przećwiczysz narzędzia na sytuacjach ze swojej pracy.
- ✓Otrzymasz kryteria samodzielnej oceny postępów.
- ✓Zaplanujesz jeden konkretny krok wdrożeniowy po szkoleniu.
Zastosowanie
Dla kogo jest ten program?
Dla osób pracujących pod presją, liderów i zespołów obsługi klienta.
- Program w formie warsztatu lub szkolenia zamkniętego.
- Poziom i czas trwania ustalane do potrzeb uczestników.
- Możliwość pracy na własnych przykładach i zadaniach.
Czy potrzebuję wcześniejszego doświadczenia?
Nie zawsze. Przygotowując edycję, należy dobrać poziom do grupy, aby zarówno nowe osoby, jak i praktycy mogli skorzystać z ćwiczeń.
EIRK / Skontaktuj się
Porozmawiajmy o rozwoju Twojego zespołu
Pomożemy przełożyć temat szkolenia na konkretne wyzwania w firmie.